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Schlaf-Dich-Gesund-Seminar
21 Dezember -10:00 - 11:30
Man kann nicht gesund sein, wenn man schlecht schläft und man kann nicht gut schlafen, wenn man nicht versteht, was den Schlaf stört und was er uns bietet.
Erfahre Sie mehr über gesunden und erholsamen Schlaf.
Unsere Themen:
-Einfluss des Schlafes auf unsere Gesundheit!
-Warum schlafen wir überhaupt?
-Was stört den Schlaf?
-Schlafstörungen und deren gesundheitliche Auswirkungen!
-Die Schlafphasen (Schlaf-Ablauf und Dauer)
-Die ambulante Schlafaufzeichnung – ohne Schlaflabor!
-Hormone die den Schlaf beeinflussen und steuern!
-Welche Aufgabe hat das Masterhormon MELATONIN?
-Licht und seine Auswirkungen auf den Schlaf!
-Ergonomie im Bett – Hart liegen ist ungesund!
-Rücken- u. Gelenkprobleme und die wirklichen Ursachen
-Warum sind Wasser- und Boxspringbett keine gute Empfehlung?
-Die richtigen Bett-Materialien – Nachteile von Kunststoffen und www.wohn-gesund.com oder telefonisch 09741 / 727.