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Gesund im Stress – Infoabend
12 Dezember -18:00 - 19:30
Diese kostenlose Veranstaltung informiert über das Gesundheitsprogramm „Gesund im Stress“ und bietet die Möglichkeit, die Dozentin Marleen Jansen kennenzulernen. Der neue achtwöchige Kurs startet am Donnerstag, 16.01.2025
Ziel des Kurses ist es deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, somit deine Stressresistenz zu stärken und langfristig mehr Gesundheit in deinen Alltag zu etablieren.
BERN beruht auf 4 Säulen der Gesundheit und dem Programm zur Mind-Body-Medizin, entwickelt von der Harvard Medical R“ target=“_blank“ title=“Freizeitgestaltung.
R“>Freizeitgestaltung.
R steht für Relaxation (Entspannung) und meint regelmäßige innere Einkehr, Entspannung und Schlaf. Auch Meditation, Entspannungstechniken und formale Achtsamkeitsübungen fallen hierunter.
N steht für Nutrition (Ernährung) und bezeichnet gesunde Ernährung und vor allem achtsamen Zuhause.